Hur tränar jag egentligen v16 2016
Mån: Downwind på älgöfjorden totalt 17 km varav 5 mot vågorna
Tis: Gym innan jobbet
Tors: Tabata på paddelmaskin
Fre: 10 * 6min
Lör FM: 10 * 2min paddelmaskin
Lör EM: 1h på havet ca 12 km hälften medsjö
Sön: 40min distans paddelmaskin